Massage y học cổ truyền ngày càng được nhiều người biết đến và yêu thích. Những phương pháp massage này giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, đó cũng là cách được nhiều người lựa chọn để giảm căng thẳng tinh thần. Chính vì những lợi ích đó mà phương pháp xoa bóp này đã rất phát triển ở nước ta.
Massage Y Học Cổ Truyền Là Gì?
Massage y học cổ truyền là loại hình trị liệu mà người trị liệu sử dụng phần lớn bàn tay của mình để tác động trực tiếp lên các huyệt đạo trên cơ thể người trị liệu.
Trên cơ thể mỗi người đều có các điểm bấm huyệt ở những vị trí xác định khác nhau. Vì vậy, chỉ cần ấn chính xác các huyệt sẽ có tác dụng tốt. Do đó, nó có tác dụng đáng kể đối với cơ thể.
Lợi ích của massage y học cổ truyền với sức khỏe
Massage y học cổ truyền có những công dụng tốt cho sức khỏe con người. Nhờ phương pháp xoa bóp này mà nhiều bệnh tật được đẩy lùi. Trong đó, một số lợi ích phải kể đến như:
Giảm đau khớp
Một trong những lợi ích sức khỏe của massage y học cổ truyền là giảm đau khớp. Khi cơ thể bạn hoạt động trong thời gian dài, xương khớp sẽ bị ảnh hưởng. Đặc biệt là những người lao động chân tay nặng nhọc. Khi đó, phương pháp xoa bóp sẽ giải quyết cơn đau hiệu quả.
Massage y học cổ truyền khiến cho các dây thần kinh trong khớp sẽ giãn ra và tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện. Ngoài ra, xoa bóp y học cổ truyền còn có thể tác động đến tình trạng căng cơ, mệt mỏi. Từ đó, các cơ trên cơ thể được thả lỏng và thoải mái hơn. Do đó, loại hình massage này có thể giúp giảm đau và giúp cơ thể thoải mái hơn.
Tác dụng khiến làn da tươi trẻ giữ gìn sắc xuân
Theo thời gian, trên da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, vết thâm nám, đó là dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên. Liệu trình dưỡng sinh không chỉ giúp xoa dịu tinh thần, giúp thư giãn mà còn sử dụng các kỹ thuật massage giúp kéo căng cơ.
Bên cạnh đó còn giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả mang đến cho bạn vóc dáng cân đối. Không chỉ vậy, massage còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp da hồng hào, săn chắc. Giúp bạn thêm tự tin với làn da tươi trẻ.
Massage đông y tăng cường miễn dịch
Massage đá nóng có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Theo một nghiên cứu năm 2010, liệu pháp massage Thụy Điển có tác dụng tích cực và nhanh chóng đối với khả năng miễn dịch của cơ thể. Các mẫu máu được lấy trước và sau khi massage cho thấy sự sụt giảm arginine vasopressin. Đây là một loại hormone giúp điều chỉnh huyết áp và giữ nước.
Giúp giảm các triệu chứng của bệnh tự miễn
Các bệnh tự miễn là khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô, cơ và tế bào của cơ thể. Từ đó, dẫn đến các bệnh như đau xơ cơ, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ…
Massage y học cổ truyền có thể làm giảm các triệu chứng như: như các tình trạng đau đớn như đau cơ xơ hóa. Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính gây đau lan rộng. Nghiên cứu chỉ ra năm 2002, những bệnh nhân đau cơ xơ hóa được mát-xa trong 30 phút sẽ ngủ lâu hơn.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những người bị viêm khớp dạng thấp ít bị đau hơn. Ngoài ra còn giúp tăng khả năng vận động và cử động dễ dàng hơn sau một tháng mát-xa bằng đá nóng.
Cải thiện quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể
Tuần hoàn máu đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người. Khi khí huyết lưu thông không tốt sẽ khiến chức năng của một số cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng. Tình trạng tuần hoàn kém thường gặp là thiếu máu, đau cơ, mệt mỏi.
Khi sử dụng phương pháp massage y học cổ truyền, các mao mạch của cơ thể sẽ được tác động. Bởi động tác massage luôn tạo áp lực lên lớp da và tác động đến các mạch máu lớn nhỏ của cơ thể. Từ đó, các mạch máu sẽ được kích thích và máu lưu thông tốt hơn. Nhờ xoa bóp y học cổ truyền mà khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn. Các vấn đề về huyết áp của cơ thể cũng được cải thiện rõ rệt.
Massage có tác dụng giảm cân
Massage y học cổ truyền không chỉ tác động đến cơ bắp mà còn tác động đến nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Những lợi ích của massage thảo dược đông y thậm chí còn lớn hơn. Một trong những lợi ích khác mà massage mang lại cho bạn là giảm cân. Tức là bạn vẫn có thể giảm mỡ toàn thân mà không cần tập luyện mệt nhọc. Vì động tác massage sẽ kích thích cơ thể sinh nhiệt.
Khi cơ thể nóng lên, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy và đào thải ra ngoài qua đường mồ hôi. Cách thức đào thải mỡ thừa này diễn ra tự nhiên nên không gây mệt mỏi cho cơ thể. Thực tế cho thấy rằng massage có thể giúp giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vì vậy, chị em có thể tham khảo liệu pháp massage giảm béo để có được thân hình thon gọn.
Cải thiện hơi thở sâu
Một lợi ích bất ngờ của massage y học cổ truyền là nó cải thiện hơi thở. Do đó, hệ thống hô hấp của cơ thể sẽ tốt hơn khi sử dụng phương pháp massage này. Thông thường, để cải thiện hơi thở một cách hiệu quả, các liệu pháp spa phải kết hợp với các bài tập yoga hoặc Pilates. Các bài tập này kết hợp với các phương pháp xoa bóp giúp cơ thể thoải mái, hệ hô hấp tốt hơn. Đồng thời, cơ thể cũng trở nên dẻo dai hơn nhờ các bài tập này.
Cải thiện làn da
Ngoài việc làm cho cơ thể bạn đẹp hơn, massage y học cổ truyền còn có thể giúp bạn luôn xinh đẹp. Nhờ việc massage mà làn da của bạn sẽ hồng hào hơn, làm giảm quá trình lão hóa da. Trong quá trình massage, cơ thể bạn nóng lên và thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Nhờ đó, máu sẽ lưu thông tốt hơn, tình trạng da dẻ được cải thiện, sắc mặt hồng hào hơn.
Ngoài ra, massage sẽ giúp cơ thể bạn giải tỏa căng thẳng, stress. Khi cơ thể thư giãn, áp lực lên da giảm. Do đó, xoa bóp y học cổ truyền làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó, làn da của bạn sẽ đẹp và rạng rỡ hơn.
Cải thiện giấc ngủ con người
Cải thiện giấc ngủ là một trong những ưu điểm của massage y học cổ truyền. Đây là một phương pháp tuyệt vời cho những người bị rối loạn giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Nhiều người thường xuyên uống thuốc ngủ để có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, điều này không tốt cho cơ thể và thần kinh của bạn.
Sử dụng thuốc ngủ lâu dài có thể gây lệ thuộc và có nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe. Do đó, thông qua các phương pháp xoa bóp y học cổ truyền, thần kinh của con người được thư giãn hơn. Từ đó đi vào giấc ngủ ngon hơn và tình trạng mất ngủ sẽ được khắc phục rất nhiều.
Sử dụng phương pháp massage này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, phương pháp này không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể. Do đó, bạn có thể cải thiện giấc ngủ của mình với sự hỗ trợ của các phương tiện massage bằng thảo dược.
Giúp tinh thần thư thái, dễ chịu hơn
Nếu bạn đang rơi vào trạng thái mệt mỏi vì công việc, học tập,… thì massage sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn. Kết hợp các phương pháp sử dụng với các loại thảo dược khác nhau sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn từ đó đẩy lùi căng thẳng.
Trong quá trình massage, các động tác ấn, xoa sẽ tác động đến hệ thần kinh. Đồng thời sinh ra cảm giác hưng phấn, giúp tinh thần được cải thiện, thoải mái hơn rất nhiều.
Giúp tâm lý thoải mái
Sự thoải mái về tinh thần có thể tác động lớn đến cuộc sống của một người. Điều này sẽ giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và hướng đến những điều tốt đẹp, tích cực. Tuy nhiên, những yếu tố bên ngoài không ngừng khiến bạn mệt mỏi và lo lắng.
Việc áp dụng các phương pháp massage y học cổ truyền giúp hưng phấn hệ thần kinh và đẩy lùi sự mệt mỏi, bất an, khó chịu trong cơ thể. Vì vậy, sau khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt, tinh thần của người bệnh sẽ thoải mái hơn.
Người nào nên sử dụng dịch vụ massage y học cổ truyền?
Tại Hoa Mộc Tâm An Spa, massage y học cổ truyền được cả khách hàng nam và nữ ưa chuộng. Bởi lẽ cường độ tập vừa phải, phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. Không những vậy massage còn có nhiều lợi ích cho cơ thể và sức khỏe của người dùng. Dưới đây là những giải đáp về xoa bóp y học cổ truyền mà bạn nên biết!
Người thường xuyên bị mất ngủ
Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ, vì vậy giấc ngủ vô cùng quan trọng giúp cơ thể nghỉ ngơi, phát triển và hồi phục sau những hoạt động hàng ngày. Nhưng không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon, nhất là trong bộn bề cuộc sống và công việc. Chính sự căng thẳng sẽ khiến khí huyết trong cơ thể bị ứ trệ, tắc nghẽn. Từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ.
Giải quyết vấn đề này, massage y học cổ truyền có tác dụng rất tốt. Nó thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết bằng cách xoa, vỗ, ấn huyệt, tạo cho người bệnh cảm giác thư thái, dễ chịu. Chú ý nhiều hơn đến việc xoa bóp bàn chân, bàn tay và đầu – có rất nhiều huyệt đạo. Các bộ phận này tập trung nhiều dây thần kinh liên quan đến giấc ngủ. Massage những bộ phận này có thể cải thiện chứng mất ngủ một cách hiệu quả.
Đặc biệt khi massage cơ thể sẽ giải phóng endorphins, hormone hạnh phúc. Giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng tức thì, dễ đi vào giấc ngủ. Không chỉ vậy còn giúp ngủ sâu hơn.
Người bị đau nhức xương khớp
Mùa đông đến, đối với nhiều người là vấn đề đau nhức xương khớp. Không khí lạnh khiến các mạch máu co lại, quá trình lưu thông máu trở nên bất thường. Gây tổn thương các khớp và sụn, khiến người bệnh đau nhức, khó chịu.
Bạn có thể giảm bớt những cơn đau nhức này bằng cách giữ ấm cơ thể và kết hợp xoa bóp bằng massage y học cổ truyền. Lực massage xoa bóp vùng chân, tay, lưng và các bộ phận khác làm cơ thể ấm lên, máu lưu thông tốt đến các khớp giúp giảm đau rõ rệt.
Nếu bạn là người thường xuyên ốm vặt, mệt mỏi, sức đề kháng yếu thì massage y học cổ truyền là một giải pháp tuyệt vời. Massage cũng giống như một bài tập thể dục, giúp kích hoạt các cơ quan trong cơ thể và đào thải các độc tố có hại cho sức khỏe. Trong xoa bóp y học cổ truyền, bạn còn được thưởng thức hương thơm và âm nhạc. Điều này cũng giúp bạn cảm thấy sảng khoái, vui vẻ, tràn đầy sinh lực và bớt mệt mỏi.
Người làm công việc văn phòng
Do tính chất công việc phải ngồi 8 tiếng mỗi ngày nên dân văn phòng thường xuyên bị đau lưng, mỏi vai, nhức mắt, đau đầu. Nếu tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Nghiêm trọng hơn còn có thể gây rối loạn tiền đình.
Hãy dành khoảng 90 phút với bài xoa bóp y học cổ truyền 1-2 lần/tuần bạn sẽ thấy sức khỏe của mình có những chuyển biến rõ rệt. Các kỹ thuật viên massgae sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, đau nhức.